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9种方法让你进入状态,提高效率

提高生产率

富有成效感觉很好,特别是如果你是企业家。生产力意味着有机会赚取更多。以下是您现在可以向您的焦点添加一些强度的方式。

1)知道何时工作。
每个人都有自己独特的高峰时间的生产力。通过你的上一周思考。你什么时候觉得你最有成就?然后组织您的日程安排,以便在高效期内发生议程上的最具挑战性物品。

2)可视化您的目标。
想象自己更加富有成效。你在愿景中做了什么?在您的目标调整目标时,您体验的身体感受是什么?现在复制这种体验。

3)设定明确的目标。
如果您可以在您的一天取得成功,那么它将像传染病一样传播。满足生产力目标,有助于您在一天结束之前变得更加富有成效。

4)听取增强焦点的声音。
不包含歌词或口语的音乐或声音可以鼓励创造力。它甚至可以帮助一些人工作得更快。寻找古典音乐,自然的声音,或双耳的节拍来创造最好的气氛。

5)增添一点自然气息。
为他们的工作环境增加自然触摸的人往往更加富有成效。如果可以,请在办公桌上包括植物或两个植物。使用您最喜欢的地方的图片。可以在外面散步。如果没有别的,请将绿色背景放在您的计算机上。我会帮你的。

6)冥想。
每天只需15分钟的冥想就能帮助你保持专注,从而提高效率。最好的一点是,冥想的效果是累积的。一天中三次5分钟的冥想休息等于一次15分钟的冥想。即使你花了30-60秒来减压,它也会产生影响。

7)调整时间表。
创建一个时间段,用来回复邮件、查看社交媒体和完成其他任务。在这些时间段之外,关闭这些应用程序或程序。如果你自己很难做到,可以考虑使用可以屏蔽特定网站、应用或任务的应用程序。

你可以更加富有成效。它可以从今天开始。将这些建议纳入您的日常内容,看看您可以完成多少。

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